こんにちは。サムシング・ブルー篠藤です。

いつかは結婚したいと思うものの、過去のトラウマが原因で恋愛を恐れている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
確かに恋愛で嫌な思いをしたらなかなか切り替えることができず、前に進めのが怖くなってしまうものですよね。
今回は過去の恋愛でのトラウマを克服して、気持ちが少し楽になる方法についてご紹介していきます。

・信頼できる友人に話を聞いてもらおう
過去の嫌な記憶を思い出してツラくなったら、信頼できる友人に話を聞いてもらいましょう。
仕事場の上司でも信頼できる人なら誰でもいいです。
大切なのは誰かに話して、共感してもらうこと。
自分の中に溜め込んでいたらそれがストレスになってもっとツラくなってしまいます。
「何回も人に話していたら忘れられなくなるのでは？」と思われるかもしれませんが、実は反対です。
人は忘れようと意識している時の方が忘れにくいと言われています。
ですので、過去の恋愛のトラウマでツラい時は誰かに話を聞いてもらいましょう。

・ノートに書き出してみる
嫌だったことを全部紙に書き出してみましょう。
できれば感情をそのまま。
書くだけで書くだけで大分スッキリしますし、気持ちを整理することができますよ。

いかがでしたか。
これらの行動を実践して、少しでもトラウマを解消させましょう。
次回もお楽しみに。

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