こんにちは。サムシング・ブルー篠藤です。

過去の恋愛にトラウマがあるとき、なかなか次の恋愛に踏み出せなかったりしますよね。
今回も前回に引き続き、過去の恋愛でのトラウマを克服して、気持ちが少し楽になる方法についてご紹介していきます。

・自分に手紙を書いてみる
今どういうことを想っているか、何をツラいのか、誰かに語りかけるように手紙を書いてみましょう。
その後、自分の書いた手紙に対して他人のフリを装って返信を書いてみてください。
少し変な方法かもしれませんが、これが意外に効果ありです。
自分に対してかけてほしい言葉などを、返信の手紙に書いてみましょう。

・なるべく他のことを考える
時間があって暇なとき、頭は余計なことを考えてしまいます。
過去のことを頻繁に思い出してしまうということは、暇である証拠です。
そんな時は趣味に没頭したり、運動したり、楽しいことをやって頭に考える時間を与えないようにしましょう。
仕事に没頭するのもいいかもしれませんね。

・環境を変えて心機一転！
引っ越しやドライブ、旅行に行くなど、心機一転してみましょう。
また恋人からもらったものをいつまでも置いておくのはトラウマも引きづってしまうことになります。
もしそういったものをまだ持っていたら捨ててしまいましょう。

いかがでしたか。
過去の恋愛のトラウマを少しでも解消して、次の一歩が進めるようになるといいですね。

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