婚活を始めるにあたって、ダイエットが必要かはその人の状況によって違います。

例えばポッチャリしている人が好みの人もいますし、また女性が自分では太っていると思っても、男性から見ると全く問題ないと答えるケースもあります。

ただ第一印象で見た目は非常に重要で、だらしなく太った体型よりも健康的で引き締まった体つきを好む人は多いです。

自分がダイエットが必要なのかを判断するにはBMIの数値が参考になります。

BMIとは体重と身長の関係から肥満度を示す体格指数の事で、体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)で算出します。

BMIの判定基準は、一般的に18.5未満が「やせ」、18.5以上25未満で「標準」、 25以上30未満で「肥満」、30以上で「高度肥満」と位置付けられています。

そこで自分で太っていると自覚がある人は、まず自分のBMIを調べ、BMIが22ほどになるのを目標にします。

痩せると顔つきや印象が変わり、今まで異性に相手にされなかった人も急にモテるようになるケースもあります。

もちろん無理なダイエットは長続きがしないので、リバウンドしないよう、ゆっくりと健康的に痩せる事が大切です。